冬のロードバイクサイクリングでも欠かせないエネルギーチャージ、お勧め補給食をご紹介!! ~真冬にガス欠でバテると大変!~

冬のロードバイクサイクリングでも欠かせないエネルギーチャージ、お勧め補給食をご紹介!! ~真冬にガス欠でバテると大変!~

こんにちは! 東大阪店スタッフの西條です。

師走に入り、今年も残すところ1ヶ月を切ってしまいましたね。
寒いのが苦手な私、西條ですが、現状なんとか寒さに負けずバイク通勤や休みのライドを続けています。

突然ですが、みなさん「ハンガーノック」という言葉をご存知ですか?

ハンガーノックとは、簡単に言うと体のガス欠。エネルギーがなくなり血糖値が下がり、気分が悪くなったり、動くのが辛くなる状態のことです。そして気温の低い冬場は体温維持の為にエネルギーの消費が多くなり、ハンガーノックになりやすいので要注意ですよ。

今回は、こまめなエネルギー補給が必要になるこれからのシーズンにオススメな補給食をご紹介します。

 

MagOn(マグオン) 1袋¥280-(税別) 左:レモンフレーバー
内容量:41g(1個)
エネルギー120Kcal / マグネシウム50mg / カフェイン25mg含有

トライアスロンで知名度No1のMagOn(マグオン)。名前の由来の通り水溶性マグネシウムが配合されてる点が特徴です。汗により失われるマグネシウムや塩分をエネルギーと一緒にチャージできるので、足つり対策にも有効です。

薬品に近い味の多い補給食ですが、こちらはレモン味のジャムを濃くしたような味です。補給食に不慣れな方やエナジードリンクのような薬品系の味が苦手な方も比較的食べ易い味でオススメですよ!!

 

関西では馴染み深いこちらもご用意しています。
大阪発祥、現在は和歌山県に本社を構える梅丹本舗の補給食。

Meitan(メイタン) サイクルチャージカフェインプラス200 1袋¥300(税別)
内容量:40g(1個)
エネルギー:108.8Kcal / クエン酸256g / カフェイン200mg含有

クエン酸を豊富に含んだ梅肉エキスを配合しており、高エネルギーの補給食をいくつも摂取する胃腸の負担を和らげる効果があります。またカフェイン配合で、コーヒー約3杯分のカフェインがこれ1袋で摂れます!エナジードリンクのレッドブルで比較しても3本分と同等のカフェイン含有量。100kmを超えるロングライド時に疲労感や眠気がとれシャキっとリフレッシュできますよ。
(カフェイン耐性などの個人差はあります。)

 

Meitan(メイタン) クリアプロサイクルチャージ 1袋¥300(税別)
内容量:40g(1個)
エネルギー:114.8Kcal / クエン酸216g含有

梅味が苦手な方にはこちら。クエン酸216mg配合がされていますので、疲労回復にバッチリ効いてくれます。梅エキスがない分、補給食に不慣れな方はこちらの方が飲みやすくオススメです。

 

そして、最後はこちら。

Enemoti(エネモチ) クルミ餅 1袋¥271-(税別)
エネルギー:145 kcal

製造は北海道銘菓として道内で親しまれている天狗堂宝船。気になる味は、和菓子のお餅そのものです。またお餅の中のカリッとしたくるみの食感がアクセントも効いており、おやつ感覚で食べられるのもウリです。

 

サイクリング中に素早く食べられる様、開封はとても簡単。中身はオブラートに包まれており、手がべたつくことは一切ありません。

パラチノースと呼ばれるゆっくりと消化が持続する糖が含まれているので、ロングライドやトライアスロンなどエンデュランス(持続系)ライドにもオススメです。

アワイチやビワイチのような長距離ライドでコンパクトに持ち運べ、コンビニ休憩よりもスマートに補給できるのはうれしいですよね。

 

以上、スタッフ西條の補給食紹介でした。
ハンガーノックや足つり対策をしっかりして、冬場も楽しく走りましょう!!
最後、当店で売っている補給食ではありませんが、この様なものも冬の補給では欠かせませんね!

 

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バイシクルカラー東大阪店 西條 芳哉
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