これからの季節、ロングライドに出かける方も多いのではないでしょうか。
50km以上のライディングになると、脚力ではなく、
いかに身体を動かし続けるかが鍵となります。
出発前の朝食はもちろんですが、下記の補給食やドリンクが必要不可欠です。
glico CCDドリンク ￥126-(税込)/1袋
500mlの水に溶かして運動中の補給として飲みます。
胃から腸に素早く移行するハイポトニック（低浸透圧）です。
1袋で160kalのエネルギーの他に、汗で失われたナトリウム、
カリウムやビタミンも補給できます。
ツーリングでは定番ですね！
MeitanCC 、MeitanCCC ￥315-(税込)/1袋CC、CCC共にカロリー補給を目的としますが、CCCはコーヒー2配分程のカフェイン配合です。
100km程のロングライドでは中盤から終盤にかけて摂取すると頭がリフレッシュでき、
より快適に走れます！
古式梅肉エキス配合で胃腸に負担をかけません。
glico ワンセコンドシリーズ CCD￥200-(税込) BCAA￥229-(税込) HCA￥229-(税込) 各1袋CCDはエネルギーの瞬間補給に。
BCAAは運動時に必要なアミノ酸（BCAA）2000mgが補給可能。50km以上のライディングでは摂取する事をお勧めします。
翌日の疲れにも大きく影響しますよ！
HCAはダイエットで話題のカルチニン250mg配合！
こちらはカロリー補給ではなく燃焼させることを目的としています。
これらのシリーズのお勧めポイントは、なんといっても摂取しやすい味と包装形状です。
手がべたつくことなく、またゴミもポケットにそのまま入れても汚れません。
glico BCAA顆粒タイプ ￥2,940-(税込) スティック14本入り。
スティック1本で運動時に必要な5000mgのアミノ酸を摂取できます。
100km以上のライディングやトレーニングをされる方には必需品ですね。
回復力も高めてくれますよ！
その他、ロングライド時の注意点や準備物、お勧めコース等お気軽にお尋ねください！