店長ブログ タンの徒然日記
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プロフィール

バイシクルカラー 店長 丹宇響
バイシクルカラー 店長 丹宇響
バイシクルカラー代表 丹宇響の個人的な日記です。

カテゴリ

先月(5月)の練習状況です。

スイム 27.5km
バイク 193.7km
ラン 28.5km


スイムはなんとかサボらずに週2~3日通えましたが、
ランとバイクが全然出来ていません。

特にランは走る頻度が少なかったので、まとめて走ろうとしてまた靭帯を痛めてしまいました。
この距離で痛めるのは本当に良くないですね。


あくまでも仕事ファーストなので、練習量に波がありますが、
もう少し余裕をもって時間を作りたいなと思った5月でした。


次回のトライアスロンは7/23の湯原トライアスロンのミドル!
スイム2km、バイク65km、ラン18km!


目下の課題は練習量よりも脚の回復かもしれません。


写真は先日久々に信楽を往復した時です。
峠を含むコースは、DHバーを付けたトライアスロンバイクよりロードの方が楽だと思いきや、
やはり単独走行では空気抵抗が大き過ぎて、DHバーを取り付けて走りたくなりました。

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先月(4月)の練習状況です。

スイム 195.000 m
ラン  48.5km
バイク 170.75km


奈良天理店のオープンもあり、特にバイクとランはとても少ない量となりました。

でも季節的に仕事が多く、また直近で大会がないので、レベルアップを望まなければ
とりあえずこれくらいで十分かもしれません。あくまでも仕事ファーストです。


そんな中、嬉しいデータが。
スイムの練習平均ペースが上がっています!
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練習で泳げる距離も延びているので、仕事終わりに地道に泳いでいる効果は少しはありそうです。


ちなみに登美ヶ丘店の隣にジムがあるので、仕事が終わったら通勤の荷物は店に置いて泳ぎに行きます。
プールから帰ってきたら直ぐ帰宅できる様、トライアスロンのトランジションさながらの準備。
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仕事、スイム、
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そしてバイク!
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でもバイクは3km、、。

もうちょっとバイクに乗りたいな-と、GWの自転車日和のにそう思いました。





久々のスイム。火曜と木曜日にプールへ。

まずは火曜日。ずっと長い距離を泳いでいなかったので、500mと2500m。
グラフではペース一定の様ですが、微妙にスタート直後が速かったのか、
中盤、後半としんどいまま。。
また、中5日ほど空いてしまったので泳ぎ始めはなんか変な感じです。
練習後は「あ~しんどい」って感じです。

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そして、疲れた体にムチを入れ木曜日にプール。
スタートはゆっくり。余裕が出来てたら少しペースアップ。
2500m泳ぎましたが、100m平均がなんと1:44!?
自分なりに速っ!!

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やっぱりロードバイクと一緒でスタート直後からのペース配分が大事なのでしょうか??
ロードバイクも走り始めからペース上げても調子は上がりませんから、同じかもしれませんね。

そして狙ってもいないのにこの時1500mのタイムが更新!
2500mを泳いだ中の途中区間で更新していますが、1500m単体で泳いだ時より速かったので驚きです。

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疲れた時に限って速かったので、逆に力が抜けて効率よく泳げたのでしょうか???
よく解りません。。


次回は久々のラン練習をアップします。





お店のオープン日までの作業を一旦ストップせざるを得ないハプニング!?


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まずは天理でお馴染みの天スタラーメン。
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そしてイチゴチーズクレープ!
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そうです、今日は天理駅前のコフフン広場(CoFuFun)にてマルシェが開催されていました!!
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天候も何とか回復し、正午に近づくにつれ沢山の人が来られていました。
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ステージもとても賑わいました。
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CoFuFun広場には並河市長も連日駆け付けれおられます!
最近はほぼ毎日顔を合わせます。
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また出張カイロプラクティックもあったので受けてみました!
身体の各箇所が悲鳴を上げており、トライアスロンどころではない様子、、。
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さて、骨格も胃袋も満足させてお店に戻ると・・・この通り。


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今日の昼過ぎには終わっているべき仕事が完全放置。





でもご安心ください。我ながら驚異の集中力で、16台余りあったバイクも残り3台を残して仮組完了。
もちろん、その他契約業務や発注業務も完了!
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店内はとりあえずバイクを並べただけですが、
これだけでも雰囲気出てきましたね!
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昼間、たっぷり満喫したおかげで随分夜遅くなってしまいましたが、なんとか進んでおります。
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オープンまであと少し!



本日は回線工事や備品持ち込みの為、建設中のバイシクルカラー奈良天理店へ行って来ました!
天理駅前の公園はこの様な感じで、オープン目前です。
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駅前広場は、天理駅のど真ん前です。
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沢山の遊具?がありファミリーでものんびりできる環境です。
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さて、バイシクルカラーはと言いますとこちらの建物となります。
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カフェと観光案内所、そして我々サイクルショップがこの円形の古墳を見立てた建物の中に入ります。
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商業店舗とは思えない独特な作りです。
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壁紙には以前ブログでもご紹介しましたカットがプリントされています。
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レジを兼ねるテックエリアカウンターは、地元の吉野杉を使用しております。
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フロアは窓が大きく開放感たっぷりです!
ちなみに窓から見える外の建物は天理駅です。
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また、サイクルカフェとしてそれぞれの店舗へのアクセスも遊び心を持たせています。
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カフェは弊社と別運営ですが、なんと素敵なカフェでしょうか!!
この写真を見るだけでも行きたくなりますよね!!
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東大阪店もこれまでにないインパクトのある店舗になりましたが、
奈良天理店もまた違った角度からインパクトのある店舗です。


明日はいよいよ店舗引き渡しです。
備品と商品搬入に始まり、システムの構築など作業が沢山ありますが、
オープンの4/15まで楽しみにお待ちくださいね!!



本日私は、4/15(土)にオープンするバイシクルカラー奈良天理店のプレオープンイベントとして、
天理市役所内にて試乗会、またスポーツバイク講習会を行ってきました!!

試乗コーナーでは天候が危ぶまれる中、沢山の方にご試乗頂きました。
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またメーカー様のご厚意により、普段店頭には無いハイエンドモデルも多数揃えることが出来ました。
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本日は奈良県内でも、大和郡山市や天理市内の方がとても多く、登美ヶ丘店は少し遠かったので、
天理店がオープンしたらそちらで購入します!との嬉しいお声も。
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そして私は天理市役所内にて、「スポーツバイク講習会」を行いました。
これからスポーツバイクを始めてみたい方向けに、スポーツバイクの種類や違いといった内容から、
スポーツバイクが効率の良い運動と言われる理由などをお話しさせていただきました。
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私の画像は、来場くださったお客様が撮影されたものを頂きました。
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そして午後からは、スポーツで天理を盛り上げよう!といった趣旨のシンポジウムが開催されました。
ちなみに右側一列の左端、ピンクのジャケットは森脇健児さんです。
そしてスクリーンはトレックブランドのご紹介の一幕。
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天理市は周知のとおり天理大学があり、また実はノルディックウォーキング
(ステッキを使用して行うウォーキング)のイベントが盛んに行われています。

スポーツバイクも限られた趣味ではなく、地域へ浸透する可能性を沢山秘めています。
スポーツバイクが日常に加わる事で、彩りがプラスされるのではないでしょうか!?

今回は天理市役所の方、天理警察の方、出版、プレス関係など幅広い方とご一緒させていただき、
さらなるスポーツバイクの可能性を感じる事が出来ました。

バイシクルカラー奈良天理店は4/15(土)オープンです!
お楽しみに!



トライアスロンのエントリーですが、アイアンマンハーフ(愛知セントレア)が
なんと!!定員に達してエントリーが終了していました・・・!!

エントリーを躊躇していたのは、実はその大会は6月で、
奈良天理店がオープンして練習もままないと予想され、なんとなくエントリーが遅くなっていました。
最近は特に定員に達するのが早いですね。


そこで、私は湯原トライアスロンのミドルをエントリーしました!!
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画像は大会ホームページから。

大会は7/23!!
4/15の奈良天理店オープンから少し期間はあるので少しは練習出来るかと思います。
ただスイムが2km・・私にとっては長い。。


そんなスイムですが、先日タイムが短縮しました!
1500mがギリギリ25分台。
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その数日前は26分半でしたが、少し泳ぎ方を変えてみました。


この冬はスイム強化のためランは出来ていなかったので、そろそろランもしないと、、
という事で昨日は久々に深夜ラン。
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結構いいペースで走りましたが、3km.3km.2km.2kmの分割。
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これまでランは家を出てただただ走るだけでしたが、
持続可能なペースを底上げするべく、練習方法も変えないといけないなと感じています。


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