出発時間は午前9時です。
※今回は車幅が狭くタイトなコーナーが続く峠道も通ります。
安全の為デイライト(前照灯/尾灯ともに)の装備を推奨します。
今月のテーマは、一定ペースで100km走ろう！です。
頑張って走って休憩を多く取るより、7割程に抑えて走る事で結果休憩が少なくなり、
最終的に短い時間で楽に走ることが出来ます。
走り始めと走り終わりでペース(負荷)が変わらない様、一定ペース(負荷)を心がけます。
今回も峠があります。
また走行後、希望者は3~4kmランを行います。シューズをご持参ください。
※あくまでも希望者です。
店にバイクを置いた後、サイクルジャージのまま直ぐ走り出します。
東大阪店のトライアスリートスタッフ「藤木大貴」も参加予定です。
デュアスロン世界選手権への出場経験がある為、
ランニングのフォームや中距離走のアドバイスも出来るかと存じます。
水曜ミドルライドはスピードのみを求める内容ではありませんが、
日曜開催のビギナーズライドよりも距離があります。
水曜ライドご参加希望の方はまずは日曜開催のビギナーズライドにご参加ください。
—————————-【ご参加の目安】——————————
・水曜ミドルライド
・ビギナーズライドでは物足りない方。
・ビンディングペダルでロードバイク歴半年以上の方。
・既に日曜日のロードバイクビギナーズライドにご参加済みの方。
・100kmの距離を休憩込みで5時間前後で走行できる方。
安全な走行を第一に考えておりますため、ご理解くださいますと幸いです。
【他のライドイベントの目安】
・ビギナーズライド(クロスバイク)
どなたでも走れる、のんびりしたペース。
初めてでもご参加しやすいようクロスバイク、マウンテンバイク限定です。
・ロードバイクのんびりライド
クロスバイク程ののんびりペースでロードバイクを楽しみたい方。
・ビギナーズライド(ロードバイク)
初めてのロードバイクにもお勧めです。時速26km~28km程です。
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開催日 ： 11月16日（水）
時間 ： 朝9時出発、14時頃解散
集合場所 ： バイシクルカラー店舗前 ※当日店は閉まっています。
解散場所： 山田川IC もしくはバイシクルカラー店舗
対象 ： ロードバイク
走行距離 ： 115km ※獲得標高約1000m。
服装 ： サイクルジャージご着用の上、ヘルメットとグローブ、
アイウェアは必須です。
持ち物 ： 予備チューブ、携帯ポンプ、ドリンク、補給食等、
デイライト(前照灯/尾灯ともに)推奨。
ランもされる方はシューズ。
参加費用 ： 当店でご購入頂いた自転車 無料
その他の自転車 ￥1080-(税込)
注意点 ： イベント中の安全面には最善の注意を払っておりますが、
不慮の怪我やトラブルには責任を負いかねます。
各自保険への加入を推奨しております。
また弊店では保険の取り扱い業務はございませんが、
スタッフが加入している保険などご案内は可能です。
お問い合わせ ： TEL : 0742-51-8118
スタッフまで
コース： ルートラボで詳しく見る。
GARMIN Edge1000Jなどのマップ機能搭載のサイクルメータをお持ちの方は、
GPXファイルでダウンロードください。
使用方法はこちら。→ライドをもっと楽しく！GARMIN Edge810Jの使用方法。
その他のお勧めルートもご案内しております。⇒お勧めコース
写真は前回の様子
原一矢