大森です。
先日、グループレッスンライドを開催しました！テーマは【グループ走行の基礎～安全に楽しく走る為に～】です！
グループ走行は、同じ趣味を楽しむ仲間と一緒に走れる魅力があります。
ただ単独走行とは異なり、『ハンドサイン』『声掛け』『ローテーション』『速度調整』『充分な車間距離のキープ』等といった、グループ走行で求められるスキルを習得しておく必要があります。
実際に八幡木津自転車道で伝授しました！
まずは、グループとして安全に走る為のハンドサインを解説。
『減速・停止』『路面の段差や障害物』『進路変更や車の接近』の際に、それらを後方に伝えるハンドサインをレクチャーしました。
いつもレッスンライドにご参加いただいているお客様。
久しぶりのグループ走行とのことで、おさらいも兼ねてご確認頂きました。
少し忘れているポイントもあった様ですが、しっかり何回もレクチャーさせて頂きます！
こちらは初めてグループレッスンライドにご参加いただきました！ロードバイク歴は10年で、主にトライアスロンを趣味として楽しんでおられます。
昨年定年になられたとのことで、ここまで頑張ってきたご自身へのご褒美として、ハイエンドバイクを求めて当店に足を運んでいただきました。
当店のアフターサービス、またベントが充実している点に魅力に感じていただき、「このショップなら趣味として充実できる」と確信頂いた様で、念願のMADONE(マドン) SLR Gen8 Projectone(プロジェクトワン)をご購入頂きました☺
お二方とも足並みが揃ってきたタイミングで、先頭を交代して走る『ローテーション』をレクチャー。
ローテーションを加える事で、グループ全体が楽にスピードを維持して走る事が出来ます。
先頭は風の抵抗を最も受ける為、適度に交代しつつ走ります。
後方で脚を休ませたらまた先頭を変わる、そういったローテーションを加える事で、単独走行よりも楽に速いスピードを維持して走る事が可能です。
先頭を交代する際、また最後尾に合流する際の注意点等も解説しました。
次にグループ走行時のスピード調整です。
スピード調整は、主に先頭を走る方が重要で、先頭を走る方の不規則なスピードアップやダウンは、後続車に大きなリスクを背負わせてしまう危険な走行となります。
先頭を走る方は単独時よりも緩やかに速度を上げ、減速する際は減速する前から後続にハンドサインを出し、スピードを下げる合図を出しましょう！
予定よりも早くに流れ橋に到着です！
ここまでの平均移動速度は、時速28㎞でした。
単独走行時と同じ疲労感に対して、移動速度が速い事に皆様驚かれておりました☺
流れ橋から少し外れた『四季彩館』で小休憩です。
私たち以外にも沢山のサイクリストさんがおられてとても賑やかでした。
帰りは来た道を引き返します。
復習もかねてローテーションしながら走りました。
気温も程よく暖かくサイクリング日和でした☺
感想をお伺いしました。
MADONE(マドン) SLR で初めてのグループ走行のお客様。
「ハイエンドバイクならではの高速スピード維持がとても快適で、大森さんに指導いただいた漕ぎ方に変えると、あまりピンと来ていなかったフレームの推進力を感じ、更に楽に速く走れていました！
これまでフォームやペダリングなど一切考えていませんでしたが、この様なレッスン形式のライドがあることで基礎知識が高められ、今後のサイクリングがより楽しくなるきっかけになると思います。
改めて、バイシクルカラーさんでMADONE(マドン) SLR を購入して良かったです！」
今回のライドで、皆様にはローテーションの基本を身に着けて頂きました。
この基本を元に、より多い人数や幅広いスピード域で経験を重ねて頂く事で、さらにレベルが高まるでしょう！
ライドの締めは、『スターバックス京阪奈店』です！
仲間との交流は、グループライドの大きな魅力の一つです☆
休憩時間での雑談や情報交換により、同じ趣味を持つ仲間との交流が深まり、新しい発見が生まれます。
技術的な内容や装備の情報共有なども、スキルアップやモチベーションアップにつながる貴重な機会です。
今回はお客様のプライベートなお話、また新しいパーツのネタでとても盛り上がりました☆
グループレッスンライドは、当店でバイクをご購入いただいた方は無料でご参加いただけます！
毎週テーマを変えて開催するので、ご自身で参加したいイベントを選ぶことも可能です◎
初心者大歓迎のレッスンライドですので、お気軽にご参加お待ちしております！
次回のグループレッスンライドは、2/12(木)開催です！
テーマは、【疲れにくい走り方～シッティングとダンシングの使い分け～】です！
ご参加お待ちしております！
facebookをフォロー頂くと、スタッフが走っている様子やブログ更新がタイムリーにご覧いただけます。
インプレッションアドバイザー大森のInstagramも更新しています。
日頃のサイクリングの様子はもちろん、年間1万キロ走るからこそわかる直感的なインプレッションもお伝えします。
さらに代表の個人的な自転車日記(Instagram)も更新しています。
ロードバイク以外にもMTBやランニング、スイム、トライアスロン等楽しみ方のヒントになれば幸いです。
少しマニアックな技術や商品ネタは代表ブログからご覧ください。
奈良県のTREK(トレック)のロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク(MTB)専門店。
バイシクルカラー奈良登美ヶ丘店 大森 優