大森です！先日グループレッスンライドを開催しました！
テーマは【ペダリングの基礎～平坦を楽に速く走り続ける為に～】です。
コースは、八幡木津自転車道を北上し、流れ橋までの往復55㎞です。
今回はペダルに入力する際のポイント、股関節を使った引き脚の使い方等、ロングライドに役立つポイントを、長めの平坦コースでじっくり解説いたしました！
いつもレッスンライドにご参加いただいているお客様を先頭に、ペダリングの修正ポイントをじっくりと伝授しました。
こちらの70歳のお客様は、ご参加いただいた当初はペダリングや走りのポイントも全く知らずの状態でした。
イベントにご参加いただいてから楽なペダリングも完璧に習得され、今では時速30km前後で一定で走れるまでにスキルアップいただきました！
70代の方と思えないスピードと軽やかなペダリングに、ご一緒頂いた他の方も大変刺激を受けておられる様です。
こちらは初参加のお客様。愛車はTREK(トレック)のDOMANE AL５。
週末は嵐山往復の約90㎞をサイクリングされているとの事。
最近はサイクリング仲間が出来て、次第にヒルクライムにも挑戦する様に。
その様なタイミングもあり、走りをスキルアップさせたいと仰っておられました。
先日はシートポスト、サドル、ホイールをカーボンに大幅アップグレード頂き、今回が交換後の初ライドとなりました！
楽なペダリングを皆様に伝授し、自然と平均速度が上がっていきました☆
目的地の流れ橋に到着！
先日ホイールやサドル、シートポストをアップグレード頂いたお客様に感想をお聞きしました☺
「大森さんお勧めのアップグレードで、少ない力での鋭い加速、また一定速度の維持がとても快適になって感動しました。更に、フォームや力のかけ方を意識するだけでバイクの進み方が大きく変わるのがとても実感できました！」
時間がありましたので、「四季彩館」にてまったり会話して楽しみました☆
これでペダリングは完璧！
あとは忘れないように日頃のサイクリングで意識してくださいね☺
小休憩後は流れ橋を歩いて渡りました。
サイクリングコース上にある人気スポットです！
木の板を踏みしめる感覚とともに、川の流れと青空を見ながら渡れるのが魅力です☺
流れ橋を渡り戻りますが、ここでもしっかりペダリングを意識して走ります。
今回のモーニングは、ボリューム満点のサンドイッチが有名な「ローズマリー」さんです。
サイクリストの休憩スポットとしても利用されている様で、サイクルラックも常設されています。
しかも、どのメニューもお財布に優しい価格でとても美味しいんです☆
私はボリューム満点のロースカツサンドに、香りのよいコーヒーをいただきました！
ライドの途中にホッと一息つける、お勧めのサイクリングモーニングスポットです！
お客様の中ではカヌレをお持ち帰りされておりました☆
「楽に速く快適に」というロードンバイクの醍醐味をレッスンでご体感いただき、終始和やかな雰囲気で楽しい1日となりました☺
ご参加いただきありがとうございました！
次回のグループレッスンライドは、4/2(木)に開催です！
今回は新テーマの、【十三峠を登ろう！～13分51秒の大森が攻略法をレクチャー！～】です！
大阪と奈良の狭間に位置する、関西で有名な「十三峠」を登ります！
私が全盛期の頃、13分51秒の自己ベストを出し、ヒルクライムのトレーニングで利用していたコースでもあります。
今回、十三峠で実践形式で攻略法を私が解説いたします！
皆様のご参加お待ちしております！
facebookをフォロー頂くと、スタッフが走っている様子やブログ更新がタイムリーにご覧いただけます。
インプレッションアドバイザー大森のInstagramも更新しています。
日頃のサイクリングの様子はもちろん、年間1万キロ走るからこそわかる直感的なインプレッションもお伝えします。
さらに代表の個人的な自転車日記(Instagram)も更新しています。
ロードバイク以外にもMTBやランニング、スイム、トライアスロン等楽しみ方のヒントになれば幸いです。
少しマニアックな技術や商品ネタは代表ブログからご覧ください。
奈良県のTREK(トレック)のロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク(MTB)専門店。
バイシクルカラー奈良登美ヶ丘店 大森 優