大森です。先日グループレッスンライドを開催しました！
テーマは【ペース配分の習得～TOJ京都ステージを走ろう！～】です。
今回は、平日にもかかわらず6名の方にご参加いただきました！
今回は、TOJ(ツアーオブジャパン)京都ステージでペース配分のコツを実践で解説しました。
平坦、登り、下り、カーブと様々なシチュエーションが組み合わさった走りのスキルアップに最適なコースです。
久しぶりにグループレッスンライドにご参加いただいたお客様。
しばらく自転車をお休みされておりましたが、再びライドに復活されました☺
ガッツリ走っていた時より僅かにパワーが落ちてしまったので、再びレッスンライドで巻き返していきたいとのことです☺
TOJ京都ステージは皆様サイクリングで良く走られていますが、ペース配分はこれまであまり意識していない方がほとんどかと思います。
勾配に合わせて適正なギア選択する事で、疲れにくく一定で走れるペダリングが可能です。
また、ダンシングも積極的に活用いただき、下半身の疲れを軽減させるコツも伝授しました。
久しぶりにレッスンライドにご参加いただいた女性のお客様。
これまでのステップアップライドの内容をしっかりと復習して来られたので、上半身の力みもなく、一定で走られていました☺
今回は、主に勾配の変化に合わせた変速スキルを伝授しました。
こちらのお客様は、いつもグループレッスンライドにご参加いただき、着実にスキルアップされております。
アップダウンを含むコースの中で、無理なく最後まで走れるペースを意識いただきました。
TOJ京都ステージの山岳賞で記念撮影。
女性のお客様は1周のみのご参加でお別れし、残りの5名様は2周回しました☺
2周目も皆様ペース配分を考えて最後まで走っていただき、獲得標高850ｍのライドとなりました☆
今回のモーニングは精華町に位置する、【ブーランジェヤマダ】です。
皆様ご年齢も近く、プライベートな内容で大盛り上がりでした☆
サイクリングネタは勿論、今後チャレンジしてみたい事なども共有しました☺
イベント終了後、TRi REAK(トライピーク)のロックリングに交換いただきました。
実際に交換されている方の影響でアップグレード頂きました！
今回も沢山のご参加、ありがとうございました☺
グループレッスンライドも活気が溢れてきました。
お休みを調節してご参加いただく方も増え、大変嬉しいです！
引き続き、毎週木曜日開催のグループレッスンライドをどうぞ宜しくお願い致します☆
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