大森です。
先日、第1回木曜ミドルライドを開催しました！
今回は十三峠にて、ヒルクライムの走力アップに適したメニュー＆計測を実施しました。
まず白庭台⇒168号線を経由し、近鉄東山駅前のコンビニへ向かいます。
168号線は約10kmの平坦が続きます。
平坦では心拍をある程度上げつつも、全員が揃って走れるペースをキープします。
約50分で近鉄東山駅のコンビニに到着！
こちらで15分程の休憩をし、ここからはヒルクライムです。
まずは、信貴山フラワーロードを経由します。
参加者別にフォームチェックを行い、ペース配分のコツも合わせて伝授しました。
十三峠の山頂に到着！
ここから大阪側へ下り、再び山頂まで登ります。
さあ、メインの十三峠！
事前に共有していたペース配分を意識し、タイム計測を行いました。
今回で2回目の十三峠レッスンとなるお客様。
前回からどれだけ成長されているか力試しです。自己ベスト更新なるか！
初めてのご参加の方は、十三峠の勾配に合わせた重心移動、パワー調整、シッティングとダンシングの使い分け方を実践いただきました。
皆様無事最後までゴール頂きました！
2回目のご参加方は、なんと自己ベスト2分も更新！初参加の方もかなりの好タイムでした☆
皆様お疲れ様です☆
山頂で一息つき、、来た道を引き返します。
そして、お客様がまさかの後輪パンク。
ここで、今主流の電動ポンプの出番です！
チューブを入れ替え、最後に電動ポンプのボタン一つで空気充填！
頑張らなくても電動ポンプが空気を入れてくれます☆
ここまでの作業がなんと5分で完了しました！
電動ポンプをご存じでないお客様もおられましたので、とても驚かれていました！
あまりの速さと楽さに魅了され、イベント終了後にご購入頂きました☺
ライドの締めは、皆様とまったりコーヒー休憩！
ある程度速めのペースでしたので、予定よりも早くに戻ってこれました！
木曜ミドルライドは、2か月に1回の頻度で実施予定です。
次回は、11/19(木)開催です！
皆様のご参加お待ちしております☆
インプレッションアドバイザー大森のInstagramも更新しています。
日頃のサイクリングの様子はもちろん、年間1万キロ走るからこそわかる直感的なインプレッションもお伝えします。
さらに代表の個人的な自転車日記(Instagram)も更新しています。
ロードバイク以外にもMTBやランニング、スイム、トライアスロン等楽しみ方のヒントになれば幸いです。
少しマニアックな技術や商品ネタは代表ブログからご覧ください。
奈良市、天理市、東大阪市のTREK(トレック)のロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク(MTB)専門店。
バイシクルカラー奈良登美ヶ丘店 大森 優
バイシクルカラー奈良登美ヶ丘店はサイクルスタート掲載店です。