春を向かえサイクリングが楽しい季節に突入しましたね！
ですが、今年の冬はとにかく寒く、その間運動をあまりしていなかったという方も多いのではないでしょうか？
凝り固まった筋肉で急に運動をすると怪我の原因となったり、体の各部に痛みが生じる場合があります。
その為、運動前は簡単なストレッチを行い少しでも体をほぐしてあげましょう！
今回は、元水泳選手スタッフ大森のお勧め簡単ストレッチを3種、動画でご紹介致します。
是非一緒にやってみてくださいね！
*クリックで再生。音声が出ます。
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バイシクルカラー 原一矢