最近私のブログがマニアックだと不評ですが、
懲りずにお付き合いください、、。
先月はランニングとバイクはほとんど走れずでしたが、スイムは週2~3日練習を心がけました。
その結果、1500mが26分半まで改善しました！
もちろんスイマーはもっともっと速いですが、プールに通って丁度1年。
少しは進歩したかなと思います。
ちなみに同じように自己ベストをバイクで見ると20分283w。
※パワー(W)はパワーメータを使用し計測しますが、その内容は別の機会に。
体重が58.8kgなのでパワーウエイトレシオは4.81W/kg。
昨年のトライアスロンの時です。
普段はここまでパワーは上がりません。
最近は時間がタイトで疲れが溜まりやすいので、秘法の粉登場！
吸収がとても速い回復系プロテインです。疲労が気になる時に摂るようにしています。
寝る前に400~500mlの水に13gほど溶かします。※体重により希釈は異なります。
疲れた体、明日の為にはアルコールよりも回復系プロテイン！
ぜひいかがでしょうか？？
ちなみにこれ一袋で￥14,040-(税込)！
少し高いので、4~5回分を小瓶に入れて￥1,620-(税込)で販売もしています！