こんにちは、原です。
すっかり秋ですね。ゆったりポタリングでも楽しみたい陽気です。
さて、私はそんな事を言っている場合ではなく、
いよいよ鈴鹿レースまで残り約2週間となりました。
正直、ドキドキしています。
＊これまでの鈴鹿レース参戦日記は下記リンクからご覧頂けます。
そんな私をフォローしてくれるかの様に、
店長が「朝、走りに行きましょうか！」と仰ってくれました。
鬼ト…朝トレですね！
今回の練習テーマは「ケツで漕ぐ！」という何とも深いテーマです。
長い距離を脚を使わず(パワーだけで踏み込まず)効率よく走る練習です。
ということでやってきました、定番の大正池！
ただし、今回はタイムアタックではありません。
実際にプロが行うようなトレーニングメニューをレクチャーして頂き、ゆっくり登っていきます。
おしりと下っ腹の動きを意識し、ゆっくりペダルを漕ぎ続けます。
(この時、フロントギアは52、リアは21~23を使用し。ケイデンスは40~45程をキープ)
負荷が高い上に普段意識していない場所の筋肉を使う為、かなりしんどかったです。。。
ちなみに登りきって、和束町へ向かう下り坂にはお猿さんの大群が！
30匹はいたでしょうか。下り坂だったのでうまく写真には収められませんでした。
写真中央少し上あたりに崖を登るお猿さんが写っています。
下りきった先、和束茶カフェで休憩です。
バイクラックが設置されています。ありがたいですね。
店内から外のバイクが見えるのでとても安心です。
ほうじ茶のレアチーズケーキとホット抹茶ミルク。二人とも同じものを注文しました。
店長も、私も大満足の味です！
帰り道も店長の鬼の…いや愛のムチなペースに付いていくのがやっとです。
とても充実した朝トレでした。朝から走るのはほんとうに気持ちいいですね！
おまけ
和束茶カフェさんに置いてありました。
店長が一番好きなテレビ番組だそうです。
