出発はバイシクルカラー奈良登美ヶ丘店を朝8時です！

※雨天の場合は中止。

今月のテーマは、【走りのステップアップ！一定ペースでフォームを意識して100km走ろう】です。

頑張って走って休憩を多く取るより、7割程に抑えて走る事で結果休憩が少なくなり、

最終的に短い時間で楽に目的地へ到着出来ます。

走り始めと走り終わりでペース(負荷)が変わらない様、一定ペース(負荷)を心がけます。

また、走行中のバイク乗車中のフォームもスタッフがアドバイスさせて頂きます。

※水曜ミドルライドはスピードのみを求める内容ではありませんが、日曜開催のビギナーズライドよりも強度は高く、距離があります。水曜ライドご参加希望の方はまずは日曜開催のビギナーズライドにご参加ください。

安全の為デイライト(前照灯/尾灯ともに)の装備を推奨します。
※カーブで対向車がカーブミラーを見た際、自分の前照灯が点滅していると、車が早く気付いてくれます。

2月27日(水)

朝8時出発。※途中離脱OKです。

バイシクルカラー奈良登美ヶ丘店　※当日店は閉まっています。

ロードバイク：80～100km程。

サイクルウエアご着用の上、ヘルメットとグローブ、アイウエアは必須です。

予備チューブ、携帯ポンプ、ドリンク、補給食など。デイライト(前照灯/尾灯)推奨。

バイシクルカラーでご購入頂いた自転車：無料
その他の自転車： 1,000-(税別)

【水曜ミドルライド】
・ビギナーズライドでは物足りない方。
・ヒルクライムイベントやトライアスロンに挑戦してみたい方。
・走りのステップアップをしたい方。
・ビンディングペダルでロードバイク歴半年以上の方。

【ビギナーズライド(ロードバイク)】
時速27~30km程のスピードです。

【ビギナーズライド(クロスバイク)】
どなたでも走れるのんびりとしたペース。初めての方でも参加しやすいようクロスバイク、マウンテンバイク限定です。

【ロードバイクのんびりライド】
クロスバイク程のペースでロードバイクライドを楽しみたい方。

まだまだ寒いですが、水曜ライドで汗をかいて運動不足解消しませんか？
ご参加お待ちしております！