極寒の中、水曜ミドルライドを行いました！
水曜ライドは、普段ビギナーズライドやサイクルイベントに参加され、
ある程度走り慣れた方を対象に70km~100km程走る内容です。
峠道は凍結の心配があったため、コースを八幡木津自転車道と淀川沿いのコースに変更。
前日、お客様がコースのご提案にご来店頂きました。ありがとうございます！
80km以上の場合、通常グルメスポットやランチタイムがあるのですが、今回は自動販売機のみ。。
川沿いのルートだと、なかなか立ち寄れる良いスポットがありません。
ただ冬場は、ゆっくりすると身体が一気に冷えてしまいますので、
ゆっくりでも走り続けている方が温かかったりします。
帰宅後ガーミンコネクトでデータを見ると、走行距離80kmで、
停止した時間(休憩や信号)がわずか約12分。
今回は走りメインのライドとなりました。
そして店に到着後、マラソンもされているお客様と一緒にラン！
8kmの予定が10kmへ。
バイクで80km走った直後なのに、データを見ると平均キロ4:39！
これは中々しんどい！！
今回は強度高めのライド＆ランでした。
グルメとスイーツが無いのに、このボリュームではさすがにお腹いっぱいです。
夜スイムは無しになりました。