関西で自転車に乗るなら、タンの徒然日記をご覧ください!

自分へのクリスマスプレゼント! トライアスロン用サドルとGARMIN(ガーミン)Edge820J

2016-12-26T16:31:03+00:00 2016/12/26|サイクリング|
奈良登美ヶ丘店のクリスマス出勤スタッフでささやかなケーキ!
スタッフからの差し入れです。
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また、写真中央の鈴木が着用しているのは自分へのクリスマスプレゼント、
KAPELMUUR(カペルミュール)のダウンジャケット。完全普段着です。

久々に深夜ラン!! データから見えてくるもの?

2016-12-25T10:17:44+00:00 2016/12/25|サイクリング|
2週間前に肩を痛めて運動できず。
ロードバイクのハンドルも持てず、さらに腕を揺するだけでも痛いので走る事すら出来ず。
水泳は身体に優しいと聞いていましたが、慣れないうちにやりすぎてはダメなようです。
痛みが少し和らいだので久々に走りました。
run06.jpg
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初の20km走は長かった・・。

2016-11-25T22:51:40+00:00 2016/11/25|サイクリング|
久々に時間があったので、ランとスイムをしました。
来年のミドル挑戦に向けて、初の20kmラン。
まず20kmがどれくらいの距離なのか試しに走ってみました。
脚への負担を考えて、心拍155~160台で走りますが、20kmは長い!!
いつもは30~40分程しか練習で走りませんが、倍以上の1時間40分。
ただ黙々と走る、という言葉しか思い浮かびません。
夕方家を出たのに帰りは真っ暗!反射テープが役に立ちました。
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